jak schudnąć

[...] ale to dlatego bo zapewne zaczynasz dopiero swoja przygode z dietetyka, tez mialem taki problem kiedys, ze jadlem tylko kurczaka z patelni(lub cos w tym stylu)pozniej jednak jak wkladalem go do buzi to organizm poprostu go nie chcial i mialem taka jakby blokade w polknieciu go.Wiec pomyslalem ze trzeba zmienic sposob przyzadzania, napoczatku [...]

Pomocy ludziska.. jak ma schudnac kobieta okolo 8 kg. w miare szybko,Co proponujecie??? jakie beda dobre specyfiki??? Zmieniony przez - gabar w dniu 2004-06-18 12:13:19

[...] 140 zł.Wiesz ErrOr może i faktycznie żeby opracować sobie fajna dietkę potrzeba kilka lat. Ale ja mam 27 lat i gdzies tak od ostatnich pięciu lat chciałam schudnąć ale jakoś mi to nie wychodziło. Albo nie wiedziałam juz jak sobie urozmaicić dietkę albo zastanawiałam sie nad każdym produktem czy wolno mi go zjeść. Nie mam nadwagi, przy 170 [...]

Ja mam sporo celi (od 1 lipca do 1 wrzesnia): - poprawic wyskok o jakies 15 cm, zeby dac rady zapakowac - poprawic kondycje ile sie tylko da - schudnąć troche na brzuchu - poprawić gre w druzynie Jak schudne tyle, ze uznam ze wystarczy (chociaz nie jestem gruby, tylko na brzuchu troche sie przyda zrzucic) to zostanie tylko cały czas poprawianie [...]

[...] na mase). Teraz z braku czasu na solidna diete i cwiczenia aerobowe od 3 tygodni robie mase-i jezeli chodzi o wyniki z kazdym tygodniem notuje spory wzrost sily. Szczególy- jak zaczynalem treningi dokladnie 22 miesiace temu to bylem otylym miskiem, i stan ten zaczal sie poglebiac, bo bardzo szybko nabralem dodatkowych kilogramow. W szczytowym [...]

[...] zmieniała metabolizmu związków tłuszczowych podczas wysiłku submaksymalnego. Wiedza o roli karnityny w przemianach kwasów tłuszczowych uzasadniała próby wykorzystania jej jako substancji sprzyjającej eliminacji tłuszczów. Jest oferowana osobom uprawiającym sporty wymagające regulacji lub utrzymywania niskiej masy ciała (zapasy, wioślarstwo, [...]

[...] No i postanowilem zrobic to z glowa. gdzies jest napisane ze to miesnie pomagaja spalac tluszcz a zeby miec miesnie musze wcinac bialko wegle i niskim ig i zdrowe tluszcze. Wiesz jak patrze na siebie to mam wrazenie ze miesni nie mam wogole tylko tluszcz mi zostal to konsekwencja diety. Niestety nie chodze na silownie cwicze tylko aeroby

[...] ale żeby zamienić tkanke tłuszczowa na miesniową na tym mi najbardziej zależy (oczywiście na kratce) chodzi mi o kontretną dietę bo te ćwiczenia są dobre i za nie dziękuje. Ale jeśli to możliwe to prosił bym pisać ciut "jaśniej", bo nie jestem tak w tym obeznany jak wy PODRAWIAM i czekam na dalszą pomocną dyskusje " Peace

No Astoria89 powinno się sporo poprawić. Robiąc ten program mozesz też schudnąć, jak zastosujesz odpowiednią dietę. Ja mam w udzie 60cm, same miecho

Jak chcesz schudnąć to ogranicz spożywanie kalorii .

[...] prostu genetycznie mam wielkie biodra i poslady i tendencje do tycia cwicze martwe przysiady i wykroki na malych ciezarach i mam nadzieje tym zmniejszyc ich obwod...te cwiczenia spalaja duzo kalorii nie mowcie ze mam przestac je robic ? :{ kiedys musze schudnac a jak inaczej oprocz biegania :/ mam dupe slonia i wqurwia mnie to niemilosiernie :/

[...] metę. Moja koleżanka chciała schudnąć ( i schudłą, ale po wakacjach znowu przytyła), zaczęła pić czerwoną herbatę (z kwiatem lotosu czy czymś takim). Piła ją przez ponad 2 miesiące 2 razy lub 1 raz dziennie. Gdy przestała zaczęły pojawiać się kłopoty z jelitami, chodziła spuchnięta jak balon i nie mogła się załatwić... Pozdrawiam -Milka_18-

[...] badz szybkiego marszu, konczac nawet na 45-60 min 5-6x w tygodniu. Sproboj znalesc czas - moze wstawaj wczesniej i wybierz sie na swieze powietrze pocwiczyc bez posilku, w tedy proces redukcji tk. tluszczowej przebiega najintensywniej. Cele masz duze, wiec pamietaj, ze jak chcesz je osiagnac to muisz wlozyc w ich realizacje rownie duzo wysilku.

czesc Mam pytanko tylko sie nie denerwujcie ze tutaj pytam, ale jestem nowa i jeszcze sie tu nie odnalazlam. Gdzie moge znalezc jakies porady na temat cwiczen dla poczatkujacych? Chcialabym schudnac ale tylko poprzez cwicznia bo herbatek to juz mam dosc chudne po nich nie ksztaltujac ciala. Teraz bym chciala pocwiczyc mam w domu atlas i rower [...]

Zostawcie dziewczynę w spokoju. Po prostu chce szybko schudnąć i nie wie jak. Dlatego pyta. To chyba dobrze, prawda? Inne nie pytają, tylko od razu to robią. Odpowiadam na pierwsze pytanie. Prawdopodobnie można stracić 15 kg w 3tyg, ale zawsze będzie to wiązało się z poważnym ubytkiem na zdrowiu. Mówię (te 15 kg) oczywiście o skrajnym odwodnieniu [...]

Marta ja Ci pomoge schudnac jak zechcesz, proponuje najbardziej skuteczne aeroby

[...] jesli sie chcesz jednoczesnie pozbyc tluszczu to ograniczyc troche weglowodany tluszcz tez potrzebujesz do prawidlowego funkcjonowania organizmu, a ilosc zalezy od budowy ciala, i znowu jak chcesz schudnac to ogranicz mocno, jesli zawsze byles chudy to nie musisz tak bardzo ograniczac bo potrzebujesz energii a najwiecej energii daja tluszcze

hej :P Mam pyatnko :P ( a nie chce mi sie czytac tegooo wszystkiego ) Mam 17latek i chce schudnac ok 13 kilo i chcialabym zaczac brac Thermal Pro i w zwiazku z tym mam pyatnko czy ten Thermal jest bardzo szkodliwy i czy jak go bede brała może mi sie cos stac?:) pozdrawiam :P:P

Jasne że ci odpowie.Powiedz jaki masz staż na roweru to ci powiem mniej wiecej ile możesz schudnąć.Ja np.schudłem w trzy miesiące niecałe nawet ,jedzac wszytko co sie da 8 kg.Było by wiecej gdybym nieodrabiał kolacjami ale wkoncu trzeba regenrowac siły jesli sie chce zasuwac codiznnie prawie. Co do chudniecia nieiwem ile kalori spalisz ale [...]

170 cm wzrostu i 58 kg to w sam raz waga. chyba, że masz chude ręce, nogi, a cała masa poszła w oponę, ale nie sądzę, że tak jest. jak chcesz tylko schudnąć (58 kg przy 170 to za wiele do zrzucenia nie masz, moim zdaniem waga ok) to kupuj rower (dobierz do rodzaju preferowanej jazdy) i jeździj (i to konkretnie, minimum 15 km/dzienie), natomiast [...]